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北京快3

2017/7/13 15:55:08   來源︰婁底(di)新新網   通訊員:彭祥峰(feng)

入伏(fu)了! “伏(fu)”是(shi)民間的(de)一種(zhong)說法,表示陰氣(qi)受陽氣(qi)所迫藏伏(fu)在地下的(de)意思,一入伏(fu),最炎熱的(de)日子就開始了。

這樣(yang)的(de)天氣(qi)里也更容易(yi)因為飲食不當造成sha)chang)胃不適、食物(wu)中(zhong)毒等情況,那(na)麼“伏(fu)天”如(ru)何保證飲食健康(kang)和安全呢?

 伏(fu)天悶熱潮濕,加上蒼蠅蚊蟲滋(zi)生(sheng),各種(zhong)微(wei)生(sheng)物(wu)都極易(yi)生(sheng)長,食物(wu)容易(yi)發生(sheng)腐(fu)敗變(bian)質sheng) 繞涫shi)魚(yu)、肉(rou)、蛋a) 痰齲 栽詵fu)天里首先應(ying)該(gai)注意對食物(wu)進行合(he)理貯藏和保鮮(xian)。

采購時要選擇新鮮(xian)食材,那(na)些小作坊自制的(de)熟(shu)食chang) liang)拌菜、豆制品(pin)等,還(huai)是(shi)少(shao)買(mai)為妙。

買(mai)回的(de)食材要生(sheng)熟(shu)分開,並盡快處理干淨。生(sheng)鮮(xian)類要燒熟(shu)了吃,尤其是(shi)水產品(pin)fan)灰 sheng)吃,加熱至100℃並持zhong)0分zhong)右隕喜虐踩  帳shu)後最好(hao)立(li)即吃。

吃不完的(de)剩(sheng)菜和蔬果記得(de)冷藏保存(cun),水產品(pin)、肉(rou)制品(pin)最多冷藏2-4天,而且冷藏過的(de)飯(fan)菜食用前要徹底(di)加熱。

另外(wai),如(ru)果在外(wai)就餐,請(qing)遠離路(lu)邊攤,挑選衛生(sheng)環(huan)境良好(hao)的(de)餐廳,請(qing)留意餐廳是(shi)否貼(tie)有(you)食品(pin)安全量化分級標(biao)志,建議選擇標(biao)志為A的(de)餐廳就餐。 

大熱的(de)天兒,大家是(shi)不是(shi)都想吃點冷飲解解暑啊(a),不huai)岳湟歡ㄒ 識齲 喙焓秤茫坎灰yi)!飯(fan)前飯(fan)後立(li)即ci)秤茫坎灰yi)!運動後食用?不宜(yi)!老(lao)年(nian)人和嬰幼(you)兒,還(huai)有(you)患口腔或胃腸(chang)道疾病、糖(tang)尿病的(de)人,更不宜(yi)!否則啊(a),消化不良、腹痛、腹瀉等病癥就會找上你。 

那(na)該(gai)怎麼防暑降溫(wen)呢?其實方法有(you)很多︰清淡飲食chang) 鑾渴秤yu);頓頓蔬菜,天天水果;食物(wu)多樣(yang),谷類為主;足(zu)量喝(he)水,少(shao)量多次,不huai) tang)飲料(liao)就算了,還(huai)是(shi)換成白(bai)開水、茶和綠(lv)豆湯(tang)更健康(kang)。

總之,養成良好(hao)的(de)飲食習慣,您就能(neng)清清爽爽、健健康(kang)康(kang)過伏(fu)天。遇(yu)到食品(pin)安全問題請(qing)撥打投訴舉報電話12331,舌尖安全,我們保障!(通訊員:彭祥峰(feng))

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